Meer dan vier op de tien Nederlanders kampt met angstige of depressieve gevoelens. Tegelijkertijd weten veel mensen niet dat contact met natuur kan helpen om stress te verminderen. Daarom is de Groene GGZ, een samenwerkingsverband van 27 ggz-instellingen en natuur- en gezondheidsorganisaties, een landelijke bewustwordingscampagne gestart.
Onder het motto ‘Stap uit je hoofd, in het groen’ organiseert De Groene GGZ van 21 september t/m 12 oktober gratis activiteiten voor thuis, op een GGZ locatie of een locatie midden in de Nederlandse natuur. Ook in Zuid-Holland zijn er volop mogelijkheden om natuur bewuster te beleven.
Campagne 'Stap uit je hoofd, in het groen'
Dat de natuur goed is voor je hoofd, wist je natuurlijk al. Maar wist je óók dat zelf het kleinste beetje groen al helpt tegen stress, drukte en negatieve gedachten? Tien minuten in de natuur heeft meteen effect op je mentale gezondheid. Dus stap uit je hoofd in het groen.
En vind een stukje rust bij jou in de buurt!
Ontdek groene activiteiten in Zuid-Holland
Ik wil zelf iets doen
Tien minuten hebben al een positieve invloed op je mentale gezondheid. Het vermindert stress en zorgt voor ontspanning. Download een werkblad, luister naar een begeleide audio of probeer eens te bosbaden in je eigen tuin of balkon.
Excursie vogelwijk
Ga mee en beleef de mooie natuur in de Haagse Vogelwijk. Stadsnatuur en duinen lopen hier in elkaar over. We starten bij Youz, icoonlocatie van de Groene GGZ. Je leert met andere ogen kijken naar de natuur om je heen en ontdekt hoeveel groen er te vinden is.
Bosbad in Rotterdam
Verscholen in het Kralingse Bos ligt een bijzondere plek waar natuur haar eigen gang mag gaan. Tijdens een ‘bosbad’ in de Heemtuin ervaar je op 10 oktober hoe aandachtig kijken, luisteren en voelen kan helpen om spanning los te laten en meer rust en ruimte te ervaren.
Live nature journaling
Ga op 9 en 10 oktober mee naar buiten bij De Papaver in Delft en ontdek hoe leuk het is om de natuur met aandacht te bekijken. Met eenvoudige opdrachten, een pen en een frisse blik ontdek je details die je anders misschien voorbijloopt.
