Initiatief van Nature For Health en IVN Natuureducatie
Dat de natuur goed is voor je hoofd, wist je natuurlijk al. Maar wist je óók dat zelf het kleinste beetje groen al helpt tegen stress, drukte en negatieve gedachten? Tien minuten in de natuur heeft meteen effect op je mentale gezondheid. Dus stap uit je hoofd in het groen.
En vind een stukje rust bij jou in de buurt!
Bekijk al onze gratis activiteiten voor thuis op een GGZ locatie of een locatie midden in de Nederlandse natuur.
Tien minuten hebben al een positieve invloed op je mentale gezondheid. Het vermindert stress en zorgt voor ontspanning. Download een werkblad, luister naar een begeleide audio of probeer eens te bosbaden in je eigen tuin of balkon.
Samen een uur naar buiten is een fijne manier om ontspannen en even uit je hoofd te komen. Doe mee aan een activiteit bij een ggz-locatie bij jou in de buurt en ontdek wat natuur voor jouw mentale gezondheid kan doen.
Maak van natuur een echte ervaring. Ontdek wandelingen, evenementen en activiteiten door het hele land en trek er een paar uur of een dagdeel voor uit.
Vier keer per jaar verzenden wij een nieuwsbrief voor iedereen die geïnteresseerd is in natuur en gezondheid. Van zorgprofessionals tot mensen die graag meer bezig willen zijn met hun mentale gezondheid. We behandelen praktijkvoorbeelden, interviews met experts én we geven vrijwel elke keer gratis downloadbare werkbladen en oefeningen.
Deze bewustwordingscampagne laat zien dat natuur een eenvoudige en toegankelijke manier kan zijn om goed voor jezelf te zorgen. Met kleine, haalbare stappen laten we zien hoe je meer natuur kunt toevoegen aan je dag. Je hoeft daarvoor niet meteen een lange wandeling te maken of de natuur ver op te zoeken. Ook kleine momenten kunnen al verschil maken.
Veel mensen ervaren drukte, stress of overprikkeling in het dagelijks leven. Tegelijkertijd brengen we steeds meer tijd binnen en achter een scherm door.
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat contact met natuur een positieve bijdrage kan leveren aan ons mentale welzijn.
Toch weten veel mensen niet hoe makkelijk je natuur een plek kunt geven in je dagelijkse routine. Met deze campagne willen we laten zien dat ook kleine momenten in of met de natuur waardevol kunnen zijn.
De afzender van deze campagne is de Groene GGZ, een beweging binnen de geestelijke gezondheidszorg die is opgericht door IVN Natuureducatie en Nature For Health.
De Groene GGZ is een beweging die zich inzet om natuur een vanzelfsprekende plek te geven binnen de geestelijke gezondheidszorg én in het dagelijks leven van mensen.
Samen met zorgprofessionals, organisaties en partners werken we aan meer aandacht voor de positieve rol die natuur kan spelen bij mentaal welzijn.
Dat doen we door kennis te delen, initiatieven te ontwikkelen, onderzoek onder de aandacht te brengen en mensen te inspireren om zelf de kracht van natuur te ervaren.
De wereld is complexer en drukker dan ooit. Daardoor voelen veel mensen zich weleens overprikkeld of merken ze dat hun batterij leegloopt.
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat natuur hierbij kan helpen. Maar wie heeft er tijd om elke dag een uur te wandelen?
Daarom brengen we kleine, haalbare stapjes dichterbij. Om eens uit te proberen. Misschien verruil je je schermtijd wel voor een moment in de natuur. Kijk vooral wat goed voelt voor jou.
Op onze website vind je allerlei eerste stapjes om mee aan de slag te gaan.
We willen meer bewustwording creëren over de positieve invloed van natuur op ons mentale welzijn. Veel mensen weten niet dat ook een klein moment in of met de natuur al waardevol kan zijn, of denken dat je daarvoor meteen naar een bos of natuurgebied moet. Met deze campagne bieden we laagdrempelige inspiratie en concrete handvatten. We hopen dat je je gezien voelt, nieuwe ideeën opdoet en ontdekt welke kleine stap bij jou past.
Je kunt meer doen dan je denkt. Op onze website vind je praktische tips en downloadbare tools om zelf aan de slag te gaan.
Daarnaast kun je je aanmelden voor een van onze activiteiten op 9 en 10 oktober, deze zijn gratis toegankelijk.
Bevalt het? Dan vind je op onze website nog veel meer ideeën om natuur een vaste plek te geven in je dagelijks leven.
Op onze website vind je een overzicht van wetenschappelijke onderzoeken over natuur en mentaal welzijn.
Daarnaast delen we inspirerende podcasts, boeken en andere bronnen voor wie zich verder wil verdiepen.
Ja. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat ook een kort moment in contact met natuur al een positief effect kan hebben.
Natuurlijk heeft langer buiten zijn meer effect, maar we weten dat daar niet altijd tijd voor is.
Daarom laten we zien hoe je ook met kleine, haalbare activiteiten meer natuur in je dag kunt brengen. Elke stap telt.
Wat vervelend dat aanmelden niet lukt. Mail ons via info@groeneggz.nl. We kijken graag met je mee
Op onze site kan je hier zien welke instellingen meedoen als voorlopers van de Groene GGZ, op de locaties die genoemd staan wordt gewerkt aan het in praktijk brengen van het gedachtegoed achter de Groene GGZ.
Wij hebben geld mogen ontvangen van de Postcode Loterij en het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport.
Zij financieren onze impuls programma’s, materclasses, deze campagne en het digitale magazine dat naar alle verwachtingen in december 2026 zal verschijnen.
De campagne Stap uit je hoofd, in het groen is mede mogelijk gemaakt dankzij steun van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS) en de Postcode Loterij. Met hun bijdrage kunnen we meer aandacht vragen voor de positieve rol van natuur bij mentale gezondheid en welzijn. We bedanken het ministerie van VWS, de Postcode Loterij en haar deelnemers voor hun steun.
