Gezondheid

Huisartsen ervaren de kracht van groen

Overijssel 21 september 2026

Hoe voelt het om midden op een drukke werkdag even écht uit je hoofd te stappen? Tijdens het eerste Medrie Huisartsenfestival in Zwolle konden huisartsen dat zelf ervaren. Zo’n 80 huisartsen kwamen naar de Makersfabriek voor een middag in het teken van ontmoeting en verbinding. IVN Natuureducatie verzorgde twee keer de workshop ‘Groen doet goed! Uit je hoofd en in je lijf’.

“Veel mensen zitten voortdurend in hun hoofd. Dat zien huisartsen bij patiënten met stress- en spanningsklachten, maar herkennen ze soms ook bij zichzelf door de hoge werkdruk,” vertelt IVN-projectleider Maaike Jansen-Peenstra bij de start. “Vandaag gaan we het niet alleen over natuur hebben, maar vooral ervaren wat buiten zijn met je doet. Eigenlijk gaan we gewoon weer even buitenspelen.”

Met alle zintuigen naar buiten

In stilte wandelden de deelnemers naar een nabijgelegen park. Onderweg ging de aandacht steeds naar een ander zintuig: kijken, luisteren en voelen. Eenmaal in het groen volgden verschillende opdrachten, waaronder natuurmemory en een ‘boomtopwandeling’. Met een spiegeltje onder de neus keken de deelnemers tijdens het lopen alleen naar het bladerdak boven hen.

“Met het spiegeltje ervaar je ineens veel meer hoogteverschil,” merkte een deelnemer op. Een ander zag direct een link met de spreekkamer: “Stel dat je een patiënt hebt die in een prikkelrijke omgeving woont: dit zijn kleine hulpmiddelen om iemand toch even anders te laten kijken. Alleen al naar de bladeren kijken kan helpen om stress te verminderen. Ook hier kan het dus, midden in de stad.”

Even opgaan in het moment

Dat het park pal naast een weg lag, bleek al snel minder belangrijk dan gedacht. “Opeens hoor je de auto’s niet meer. Je bent zo bezig met het kijken”, zei een deelnemende huisarts.

Ook bij de tegenstellingen-bingo werd volop gezocht, gekeken en gelachen. In tweetallen verzamelden de huisartsen bijvoorbeeld iets zachts en iets hards, een groot en een klein blad of een oude en een jonge vondst. Hun vondsten kregen een plekje in een eierdoos, die zo langzaam werd gevuld met allerlei kleine stukjes natuur. De oefeningen sluiten aan bij de manier waarop IVN natuurbeleving inzet om mensen bewust uit hun hoofd en in het moment te brengen.

Na afloop vatte een huisarts de ervaring treffend samen: “Het was heel fijn om buiten te zijn tijdens de workshop. Het is me ook gelukt om echt even uit mijn hoofd te stappen. Als huisarts heb ik goed geleerd om te kijken. Die skills kon ik nu ineens heel anders toepassen.”

Natuur op Recept in de huisartsenpraktijk

IVN Overijssel biedt huisartsenpraktijken daarnaast ondersteuning bij het toepassen van Natuur op Recept. Vanuit het programma Natuur voor Elkaar van Provincie Overijssel kunnen tien huisartsenpraktijken tot oktober 2027 begeleiding krijgen, onder meer met praktische materialen, een lokale groene doorverwijskaart, ondersteuning bij een wandelroute vanuit de praktijk en budget voor vergroening van de praktijkruimte.

Interesse om Natuur op Recept ook binnen jouw praktijk toe te passen? Neem dan contact op met IVN Overijssel via natuurenzorg-overijssel@ivn.nl.