Mental Health Day
Wist je dat alleen al het zien van groene bomen en planten stressgevoelens kan verminderen? De natuur heeft een bewezen positief effect op onze mentale gezondheid. En dat hebben vmbo-leerlingen van het Porteum in Lelystad vanochtend zelf ervaren.
In het kader van de Dag voor de Mentale Gezondheid, gericht op vmbo 1 en 2, nam projectleider Ilse Suijkerbuijk de leerlingen mee in de kracht van natuurbeleving. Want: veel tieners zitten niet lekker in hun vel. Door bijvoorbeeld mantelzorgtaken staan sommigen onder druk, met stress en slechtere schoolprestaties als gevolg.
Natuuractiviteiten
Ter introductie kregen de leerlingen een video te zien van een bos met natuurgeluiden. Zelfs op deze laagdrempelige manier was er al effect. Een van de leerlingen vertelt: ‘Ik voel me nu al rustiger dan vóór het filmpje.’
De ochtend zat vol natuuractiviteiten, zoals het maken van zaadbommen die direct op het grasveld werden gegooid. Anderen maakten natuurschilderijtjes van allerlei soorten meegebrachte takken van allerlei geurige planten. Ook waren er voeldozen met o.a. kastanjebolsters, zaden van de plataan en eikeldoppen en observeerden de leerlingen met verrekijkers de natuur rondom de school.
Een mooie stap richting meer rust, bewustwording en veerkracht bij jongeren. Want een goede mentale gezondheid begint soms gewoon met een beetje groen. Wil jij daar ook mee aan de slag op jouw school? Neem contact met ons op!
