Welzijns- ommetje de Essen
3.1 KMWelzijns- ommetjes zijn onderdeel van “Welzijn op groen recept”.
Het groene recept is voor iedereen die op een laagdrempelige manier zelf actief een stap willen zetten naar een gezonde(re leefstijl.
“Groen en bewegen zijn gezond”
Het recept bestaat uit een combinatie van groen en bewegen. We doen dit met behulp van:
- De Welzijns- ommetjes
- Oefeningen voor lichaam en geest
In Oldenzaal zijn er 5 welzijns- ommetjes steeds vanuit de verschillende woonwijken.
Dit welzijns- ommetje start bij het NME centrum de Höfte en onderweg krijg je verschillende instructies om actief je gezondheid een positieve impuls te geven.
We maken van deze wandeling een combinatie van rustig (aeroob) wandelen en wat intensiever (cardio) wandelen.
En onderweg is er natuurlijk ook weer plaats voor een aandacht oefening.
De route gaat grotendeels over goed begaanbare paden en grotendeels met verlichting, we wandelen door het stadspark en over de oudere wegen van de wijk de Essen en sluiten af in de Heemtuin bij de Höfte.
“Bewegen (natuur) is goed meer bewegen (natuur) is beter”
Hoe dit gaat wordt bij het begin van de route uitgelegd.
De route is niet geschikt voor rolstoelgebruikers. Waar de route over openbare wegen gaat, moet u oppassen voor het verkeer. Ook kan het pad zo hier en daar nat zijn en onregelmatig of met boomwortels. Het is raadzaam om na de wandeling te controleren op teken.
Laten we van start gaan.
Vanaf het infobord bij de Höfte kun je heel eenvoudig de gele route volgen. De richting waarin je wandelt is belangrijk. Voor deze route: wandel vanaf het route infobord richting de kinderboerderij en dan bij de kinderboerderij linksaf.
