Mindfulness wandeling

Donderdagavond 18 juni, terwijl de zon nog uitbundig scheen, gingen we naar het Brandeveen voor een mindful wandeling. De deelnemers hoopten vooral rust te vinden en in de stilte van het bos is dat goed gelukt.

Wilma en Karlijn namen de groep mee voor een korte wandeling. Na een prachtig gedicht en een oefening om alle zintuigen aan te zetten, gingen we richting het Brandeveen. Tussendoor liepen we in stilte en was er af en toe een oefening om het bos eens te ervaren op een andere manier. Het ging deze keer niet om de naam van de boom of vogelsoort, maar om je omgeving bewust te beleven met al je zintuigen. Bij het Brandeveen werden we verwelkomt door uitbundig kwakende kikkers die net als wij van de ondergaande zon genoten. Het was daar zo wonderschoon en vredig dat we er wel uren konden blijven zitten, maar uiteindelijk zijn we toch verder gelopen. Aan het einde kon iedereen zijn of haar potje ‘boslucht’ meenemen. Ontspannen, verwonderd en tevreden zijn we huiswaarts gegaan.

Tekst en foto’s Karlijn Heger