Wandelingen mentale gezondheid
De wandelingen die in Nijmegen georganiseerd worden in naam van de Groene GGZ en Natuur op Recept, zijn door twee natuurgidsen opgezet: Evelien de Bree – Kolster en Martine Melchers. Beiden zijn zij in het werkende leven verpleegkundigen, Evelien als psychiatrisch verpleegkundige en Martine als wijkverpleegkundige en zorgtrajectbegeleider dementie. Zij wilden hun verpleegkundige achtergrond koppelen aan de natuur. Zij kwamen er al snel achter dat dit heel goed mogelijk is en kwamen toen als vanzelf uit bij de concepten van de Groene GGZ en Natuur op recept.
Natuur op recept
Natuur op Recept is een initiatief van Nature For Health in samenwerking met IVN Natuureducatie. Natuur op Recept is ontstaan om professionals in zorg en welzijn te stimuleren om hun patiënten en cliënten vaker te adviseren om de natuur op te zoeken. Dit kan op allerlei manieren, van het simpele advies om regelmatig een ommetje te maken in het park in de buurt tot een meer gerichte verwijzing naar natuurgerichte interventies, zoals groepswandelingen in de natuur, zorgboerderijen, of vrijwilligerswerk in buurttuinen.
Waarom
De natuur levert de mens op een laagdrempelige en aantrekkelijke manier positieve effecten op, op lichamelijk en op mentaal gebied. Een aantal effecten van het buiten zijn, zijn bijvoorbeeld:
- stressvermindering door een rustigere hartslag of lagere bloeddruk
- beter werkgeheugen als je tijdens je lunch even naar buiten wandelt
- een boost voor je immuunsysteem door het inademen van de stofjes Fytonciden (aangemaakt en uitgescheiden door planten en bomen)
- betere slaap
Contact met natuur kan vrolijk stemmen, troost en hernieuwd perspectief bieden.
Voor wie
Op dit moment staan er zeker 100.000 mensen in Nederland op een GGZ-wachtlijst. Ze wachten op diagnosticering, behandeling, opname of begeleiding. Het wachten duurt momenteel lang. In meer dan de helft van de gevallen langer dan wettelijk is toegestaan. Dit komt niet ten goede aan de mensen zelf, niet aan hun naasten, maar ook niet aan de hulp- en zorgverleners die hun best doen om zo veel mogelijk mensen te helpen. Wetenschappelijk is het bewezen dat vooral mensen met mentale klachten het meeste herstel laten zien, na een groene wandeling (in vergelijking met mensen zonder mentale klachten), bijvoorbeeld dat de stemming verbetert of er meer stressvermindering optreedt.
Evelien en Martine nodigen daarom graag deze doelgroep uit om mee te wandelen. Maar ook mensen die niet bekend zijn bij de huisarts met mentale klachten maar wel een groene mentale boost kunnen gebruiken, zijn van harte welkom. Het doel is om, waar mogelijk, verergering van de mentale (of lichamelijke) problemen te voorkomen.
Hoe
Dit wordt georganiseerd door structureel elke week een gratis wandeling aan te bieden, die gericht is op contact maken met de natuur door middel van de zintuigen, simpele oefeningen of door bijvoorbeeld een stiltewandeling. Daarnaast is er de mogelijkheid om met de andere deelnemers in contact te komen tijdens een lekker kopje koffie of thee achteraf bij eetcafé BUUR.
Praktische informatie
| Wanneer | elke dinsdagochtend (let op: mogelijk wijzigingen tijdens schoolvakanties en feestdagen) |
| Tijd | 10.00 uur |
| Duur | 1 tot 2 uur (incl koffie of thee drinken) |
| Locatie | Eetcafé BUUR, Kanunnik Mijllinckstraat 72, 6525 WX Nijmegen Bushalte: Kanunnik Mijllinckstraat, bus 14 |
De wandeling is gratis en je hoeft je niet aan te melden.
De Groene GGZ
Ook de Groene GGZ is een initiatief van Nature For Health en IVN Natuureducatie.
Samen met een kerngroep GGZ instellingen uit heel Nederland, de branchevereniging Nederlandse GGZ, de Buitenpsychologen, Green Mental Health, zorgverzekeraar CZ en VU-Amsterdam bouwen we aan een groene beweging in de mentale gezondheidszorg. De Groene GGZ heeft vijf doelstellingen:
- Het bevorderen van biodiversiteit op de terreinen.
- Meer natuur in de behandelingen: bijvoorbeeld door therapie in de buitenlucht of het werken in een moestuin.
- Vitale medewerkers: medewerkers kunnen zich daar opladen in de natuur, en werken aan hun eigen gezondheid.
- Integratie met de buurt: via een groene omgeving wordt er geïnvesteerd in de verbinding tussen cliënten, hun netwerk en de wijk.
- Delen van ervaringen en expertise: groene GGZ-organisaties delen hun verworven kennis met andere zorginstellingen.
3 of 4x per jaar bieden Evelien en Martine op het terrein van Pro Persona Nijmegen seizoenswandelingen aan in het teken van de Groene GGZ. Tijdens deze wandeling informeren zij je over de natuur en het landschap van deze locatie en vertellen zij over de positieve effecten die de natuur op de mens heeft.
Voor wie
De wandelingen zijn voor iedereen die geïnteresseerd is! Jong, oud, professional, cliënt, natuurliefhebber en buurtbewoners. Hou de agenda van deze website in de gaten voor de data!
Meer informatie
natuuroprecept@gmail.com
