Gidsen voor gidsen – natuurbeleving met je zintuigen
Op zaterdag 13 september namen Wilma Bast en Karlijn Heger de deelnemers mee het Holtingerveld in voor een mindfulness wandeling. Een ochtend bosbadderen is altijd fijn en er was dan ook genoeg belangstelling voor. Het weer was prachtig. Een beetje fris maar ook zonnig en we genoten met z’n allen van de prachtige natuur.
Wilma en Karlijn lieten de deelnemers de natuur beleven met al hun zintuigen. Een mindfulness beleving die in Japan Shinrin-yoku heet en iets betekent als bosbaden. De natuur heeft positieve effecten op onze gezondheid en mentaal welbevinden. Wat kan in Japan, kan ook in Havelte! Tijdens deze excursie namen zij ons daar heel bewust in mee; om verbinding met de natuur te voelen met je hart en een beetje met je handen. Het grootste gedeelte van de excursie was in stilte en tussendoor werd er ook gedeeld hoe de oefeningen ervaren werden.
We begonnen met een mooi gedicht van Toon Hermans.
Zien
Het leven heeft mij dag na dag
Heel duidelijk laten blijken:
De mooiste dingen die je ziet
Die zie je, zonder te kijken.
Ze blijven bij je bovendien,
Je hebt ze met je hart gezien
En we sloten af met een kop thee bij de Hunebedden en konden nog napraten en “natuurkunstwerken” die gemaakt werden bewonderen. Vervolgens ging iedereen daarna helemaal Zen het weekend in!
