Green Monday in Vught: een dag vol natuur, verbinding en herstel

Op maandag 19 januari vond Van Blue Monday naar Green Monday plaats bij Herstelacademie De Stenen Hut. Op de ‘somberste dag van het jaar’ gaf het zorg- en ontmoetingscentrum, onderdeel van Groene GGZ-instelling Reinier van Arkel, een positieve en groene twist aan deze dag. 

Waarom Green Monday?

Voel jij je niet zo lekker in je vel? Dan is het verleidelijk om binnen te blijven. Maar juist buiten zijn, in de natuur, kan het verschil maken. Hoe? Dat mochten deelnemers bij Green Monday zelf ervaren.

Bezoekers van alle leeftijden en achtergronden sloten aan: buurtbewoners, medewerkers en vaste bezoekers van de herstelacademie en zelfs mensen die even moesten rijden. Iedereen kreeg de ruimte om op zijn of haar manier te ervaren wat een groene omgeving doet voor je hoofd en lijf.

Verrassende natuurcreaties

De dag begon met de workshop botanische print, onder leiding van kunstenaar Carola Mokveld. Deelnemers werkten met bladeren, bast, uienschillen en nog meer ‘natuurafval’. Carola: ‘Met natuurafval kun je nog zoveel doen en maken. Daarvoor hoef je niets te plukken om tot iets moois te komen.’

Bezoekers ontdekten hoe onverwachte patronen ontstaan wanneer natuurmaterialen worden geperst en geverfd op een doek. ‘Van tevoren weet je nooit precies hoe je print eruit komt te zien,’ vertelt Carola. ‘Die toevalligheden op het doek zorgen voor emoties als verrassing en verwondering.’

Vertragen tijdens een groene pauze

‘Wat betekent pauzeren voor jou?’ Cecile Collaris en Renate Arens, oprichters van de IVN Werkgroep Natuur en Mentale Gezondheid in Vught, namen deelnemers mee voor een groene pauze. Tijdens deze wandeling kwamen verschillende oefeningen voorbij. Bijvoorbeeld een energizer: een groepsoefening waar je goede energie van krijgt.

Daarnaast was er ruimte om even in stilte de omgeving te ontdekken. Cecile: ‘Gebruik je zintuigen en loop naar dat wat je aanspreekt’. In een reflectieronde worden vervolgens gedachten gedeeld. Deelnemers vertellen: ‘je ziet dingen die je normaal niet zou zien: dauwdruppels op het gras, kleine spinnenwebben, de rijke kleuren van mos en de nerven van de bladeren’.

Buitenspelen met de natuur

Het heerlijke gevoel van ‘even weer kind zijn’ kwam ook tijdens deze dag naar boven. Jamie en Maarten van NatuurlijkSportief zorgden daar wel voor, want buitenspelen, dat kan iedereen wel. En daar heb je geen klimtoestellen voor nodig, want de natuur biedt genoeg materiaal om mee te spelen. Van bomen klimmen tot balanceren met takken en van blaadjes vangen tot elkaar hoog in de lucht tillen. Wie wordt daar nou niet blij van?

Ontmoeten, luisteren en samen de warmte opzoeken

Gedurende de dag brandde een kampvuur waar bezoekers elkaar ontmoetten. Peter van Helden, begeleider van het programma Tuin en Herstel, bracht nieuwsgierige luisteraars hier bij elkaar om te luisteren naar verhalen rond het kampvuur. Dit zorgde voor warme gesprekken waarbij gedeeld werd over wat herstel voor je mentale gezondheid betekent.

Wisse Rabou, begeleider bij de herstelacademie, voegde daaraan toe: ‘herstel gebeurt niet alleen door gesprekken met elkaar te voeren. Herstel vind je ook door dingen te doen, naar buiten te gaan en te bewegen.’

En dat is waar Green Monday voor staat: groen helpt met jouw mentale welzijn. Of dat nu is voor ontspanning en rust door even stil te staan of voor meer beweging en plezier, met elkaar of juist even alleen.

Dit evenement is onderdeel van de Groene GGZ, een initiatief van IVN Natuureducatie en Nature for Health. Dit initiatief wordt mede mogelijk gemaakt door het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport en de deelnemers van de Postcode Loterij.