Gezondheid
Gezondheid
Gezondheid
Julie van der Heiden en Kimberly Kuiper doen mee aan het Groen Traineeship ‘Green Mental Health’ van IVN Natuureducatie. Een Groen Traineeship biedt jongvolwassenen de kans om hun groene doelen om te zetten in daden, door ze te verbinden met elkaar en groene organisaties. 4 maanden lang verkennen ze samen met een groep 17 tot 30-jarigen hoe je de natuur in kunt zetten voor het versterken van je mentale veerkracht en weerbaarheid. Waarom besloten Julie en Kimberly mee te doen? Waar zijn ze zoal mee bezig geweest? En wat heeft dit traineeship hen opgeleverd? Hieronder delen zij hun ervaringen. Ook vertellen ze over de Green Mental Health Day die de trainees samen organiseren, waarbij zij leeftijdsgenoten laten ontdekken wat de natuur voor je mentale gezondheid kan doen.
Julie klimt over takken tijdens activiteit door Natuurlijk Sportief
Julie heeft pedagogiek gestudeerd en haar vriend is zogezegd een ‘groen persoon’. Het traineeship combineert het beste van beide werelden. “Hij heeft een eigen pluktuin. Dus hoe leuk is het als ik straks iets bij de tuin rond mentale gezondheid en de natuur kan organiseren”, vertelt Julie.
Kimberly heeft zelf juist een groene achtergrond en is werkzaam als groenbeheerder. Haar interesse in mentale gezondheid ontstond toen zij zelf veel werkstress en prestatiedruk ervoer. Ze besloot een dag minder te gaan werken en deze dag in te vullen met iets waar ze gelukkiger van zou worden. Toen kwam het traineeship op haar pad: “Ik wilde vooral meer leren over mentale gezondheid en over hoe ik dit kan combineren met mijn natuurkennis. Zo hoop ik anderen te kunnen helpen ontspannen en zich gelukkiger te voelen, door de natuur te beleven.”
Om de trainees met hun verschillende achtergronden dezelfde basis over groene mentale gezondheid te bieden, begon het traineeship met een stukje theorie. Wat is de invloed van natuur op mentale gezondheid? Hoe wordt het ingezet? Kimberly had er graag nóg meer over geleerd, maar Julie was blij dat ze al snel de natuur in doken. Ze bezochten Groene GGZ-locaties, beleefden een sportieve en speelse middag in de natuur, maakten kunst van natuurlijke materialen en kwamen tot rust tijdens een workshop bosbaden.
Iedere activiteit bood weer nieuwe inzichten en ervaringen, maar de middag sport en spel door Natuurlijk Sportief maakte de meeste indruk op Julie. “Het was niet zo zeer sporten, maar meer bewegen en afschakelen in de natuur. Lekker rondlopen, over bomen klimmen en samen dingen doen, zoals een grote stam tillen terwijl daar iemand overheen loopt. Het was én heel verbindend met elkaar en je bent lekker aan het bewegen. Dus goed voor je mentale en fysieke gezondheid.”
Ook bij de rest van de trainees beviel de combinatie van verbinding, bewegen en in de natuur zijn. Ze besloten de activiteit van Natuurlijk Sportief als workshop aan te bieden tijdens hun eindevenement. Als afsluiting van hun traineeship organiseren ze op zondag 15 juni de Green Mental Health Day. Een event waarbij zij andere jongvolwassenen uitnodigen om te ontdekken wat de natuur voor je mentale gezondheid kan doen. Het programma bestaat uit bewegen, verbinden, creëren en ervaren. En in de avond lekker samen eten, muziek en bovendien een kampvuur om te reflecteren op de dag.
Een dag per week komen de trainees samen om aan de organisatie van het evenement te werken. Julie vertelt: “In het begin was het best even zoeken waar ons evenement over zou gaan. Wat vindt iedereen leuk om te doen? Welke expertises zijn er? We kregen een stukje richting vanuit Jannah en Marjolein (beroepskrachten van IVN Natuureducatie die het traineeship begeleiden) en verdeelden hierna de rollen over wat iedereen kan en wil. Een deel van de trainees koos voor iets waar zij al ervaring in of affiniteit mee hebben. Maar er zijn ook trainees die juist iets hebben gekozen waar zij nog niet veel ervaring mee hadden om skills te oefenen”. Zo vertelt Kimberly; “Er was op mij gestemd als voorzitter, maar omdat ik al veel werkervaring heb in die rol koos ik nu bewust voor de rol van vicevoorzitter. In deze ondersteunende rol focus ik juist op het welzijn en de betrokkenheid van het team, en stimuleer ik dat iedereen zijn kwaliteiten optimaal kan benutten. Ik zet nu eens niet het resultaat, maar het proces en de mensgerichte kant daarvan centraal. Zo kan ik werken aan mijn persoonlijke leerdoelen.”
“Ik vond het heel leuk en gezellig met deze groep. Het was heel gaaf om samen met andere jongvolwassenen dingen te ontdekken, te ondernemen en je blik te verbreden.”, vertelt Kimberly. Er was ook veel ruimte om van elkaar te leren. “Zo nam ik het initiatief om de rest mee naar buiten te nemen en hen in het park kennis te laten maken met NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren, een methode op het gebied van communicatie en persoonlijke ontwikkeling). Misschien kan het hen net zoveel helpen als het mij geholpen heeft. En misschien kan ik hen op deze manier helpen voorkomen dat ze de mate van stress gaan ervaren die ik zelf heb meegemaakt.”, aldus Kimberly.
“Zeker in groepsverband gaat het heel goed samen. Ondanks andere opleidingen hebben we een samenkomende interesse en gezamenlijk doel, waarvoor we goed samenwerken. Iedereen mag er zijn en houdt rekening met elkaar. Zo is er een trainee die wat stiller is, daarom bieden we haar juist extra ruimte om te praten en haar stem te laten horen.”, vertelt Julie. De eerste datum voor een groepsuitje na afloop van het traineeship is al gepland.
Trainee Kimberly (links) en IVN-medewerker Jannah (rechts) klimmen over een boom tijdens een activiteit door Natuurlijk Sportief
Wat Julie met name meeneemt van dit traineeship: “Een dag buiten is veel leuker dan binnen. Dat wil ik graag overdragen aan andere mensen. Veel mensen met wie ik het erover heb gehad worden er enthousiast van en samen zien we veel kansen liggen. Ook heb ik op een heel ander vlak dan op school leren samenwerken en organisatorisch werken. Dus niet taken overnemen, maar elkaar helpen.”
“Ik beveel het aan iedereen aan om dit traineeship te volgen. Zowel vanwege de groepsbinding en saamhorigheid wanneer je samen ergens naartoe werkt, als omdat je je blik verbreed en veel nieuwe dingen leert kennen, die je weer nieuwe energie kunnen geven. Je wordt uitgedaagd om uit je comfortzone te stappen en wat je normaal binnen tussen 4 muren doet, nu eens buiten in een inspirerende omgeving te doen.”, sluit Kimberly af.
Het Groen Traineeship geeft jongvolwassenen tussen 16 en 30 jaar de kans om hun duurzame doelen om te zetten in daden. Door een toegankelijk en divers netwerk van jonge mensen te verbinden met groene organisaties geeft het Groen Traineeship nieuwe energie aan de verandering naar een echt leefbare planeet.
Doneer aan IVN
Draag nu bij aan een generatie die de natuur kent en waardeert, gezonder opgroeit en betrokken is bij een duurzame toekomst. Met jouw donatie kunnen wij meer mensen de natuur laten ontdekken.
