Initiatief van Nature For Health en IVN Natuureducatie
Van digitale behandelkamer naar groene inspiratie
De natuur heeft een positieve invloed op onze mentale gezondheid. Uit verschillende onderzoeken blijkt dit steeds weer. De natuur kan helpen bij het herstellen van stress en heeft een positief effect op je stemming. Buiten zijn en bewegen hebben daarnaast ook veel fysieke voordelen.
Jenny weet dit als geen ander. De natuur is al lange tijd haar passie. Toen Jenny werd gevraagd om mee te denken over vergroening binnen de organisatie, was ze meteen enthousiast. “Er was alleen één ding waar ik tegenaan liep. Ik werk thuis achter mijn laptop. Ik heb hier mijn eigen urban jungle gecreëerd, maar van het groener maken van gebouwen en ruimtes werd ik niet direct enthousiast.” Wel viel het Jenny op dat er weinig ‘groen’ aanbod voor cliënten was. Tel daar haar passie voor natuurtherapie en ervaring met online behandelmodules bij op en voilàhet idee voor de online module De natuur als co-therapeut was geboren!
“Ik vroeg mij af of het wel mogelijk was: mensen op afstand in beweging brengen, zonder dat ik daadwerkelijk fysiek bij of naast iemand sta. (…) Als ik kijk naar de module die we hebben gemaakt, ben ik hier inmiddels van overtuigd”
Op afstand mensen in beweging zetten: kan dat?
“Ik vond het heel belangrijk dat het een laagdrempelige en ervaringsgerichte module zou worden. Dat mensen er echt mee aan de slag zouden gaan. Daarom wilde ik graag dat iemand vanuit vaktherapie zou meedenken,” vertelt Jenny. Die wens kwam uit met de komst van Lieke. Lieke is van nature nieuwsgierig, bevlogen en enthousiast. Ook nu, al had ze wel wat twijfels. “Ik vroeg mij af of het wel mogelijk was: mensen op afstand in beweging brengen, zonder dat ik daadwerkelijk fysiek bij of naast iemand sta.” Toch overwon haar nieuwsgierigheid en ging ze samen met Jenny en Evert Wulfsen (sociaal psychiatrisch verpleegkundige bij Thubble) aan de slag.
Op haar eigen vraag heeft Lieke inmiddels een duidelijk antwoord. “Als ik kijk naar de module die we hebben gemaakt, ben ik hier inmiddels van overtuigd. Met het doorlopen van deze module kunnen mensen met de betrokkenheid van een behandelaar kennismaken met de helende invloed van de natuur op lichaam en geest.” Lieke vult aan: “En je staat als behandelaar wel degelijk naast de cliënt. Je volgt ze in elke stap die ze nemen in de module en bespreekt dit met ze. Het enige verschil is dat je niet fysiek aanwezig bent.”
Natuur in de breedste zin van het woord
Het is duidelijk: zowel Jenny als Lieke zijn enthousiast. Over de samenwerking, waarbij ook cliënten hun input hebben geleverd, maar ook over het eindresultaat. Maar wat houdt de module nou eigenlijk precies in?
In de module staat natuurbeleving centraal. Daarbij gaat het niet alleen om bewegen in de natuur, zoals in bossen of groene omgevingen. Het gaat vooral ook over natuurlijke processen. Dat is veel breder. Denk aan het in verbinding staan met je eigen natuurlijke ritme, zoals je slaapritme of bioritme, en het leven met de seizoenen.
Lieke vertelt: “Wij zijn zo ontzettend ver van de natuur komen te staan. We zien onszelf niet meer als onderdeel van de natuur, terwijl we dat wel zijn. Door hoe de maatschappij is ingericht, zijn we vervreemd geraakt van veel natuurlijke dingen. Hebben we honger? Dan staan we in drie stappen bij de koelkast. Handig, maar eigenlijk zijn wij gemaakt om te jagen en te werken voor ons voedsel.”
Van tomaten kweken tot het ervaren van de seizoenen
Jagen is natuurlijk geen onderdeel van de module. Tomatenplantjes kweken en je eigen tomaten proeven wel. Dat is misschien een klein voorbeeld, maar het geeft een heel andere beleving dan eten uit de supermarkt halen, verpakt in plastic.
“Wat ik ook een mooie oefening vind, is dat je vier keer per jaar heel bewust de seizoenen gaat ervaren. Je kijkt dan bijvoorbeeld kritisch naar je energielevel en vraagt jezelf af hoe het op dat moment met je gaat en wat je nodig hebt om in balans te blijven,” vertelt Jenny.
In de module zit ook een mindfulness-oefening die Lieke heeft ingesproken. “In deze module nodig ik mensen uit om in de verschillende seizoenen juist wél of juist níet in beweging te komen. Zo begeleid ik hen bij het ervaren van de invloed die de seizoenen hebben op hun gevoel, gedachten en gedrag. Wat ik er zo mooi aan vind, is dat er ook een stukje bewustwording en educatie in zit: mensen gaan nadenken over hoe dit bij henzelf werkt en kiezen daarna misschien anders. “
Inzetbaar als zelfhulp en als onderdeel van een behandeling
De module De natuur als co-therapeut staat op Minddistrict en kan door behandelaren worden ingezet binnen een behandeltraject, waarbij de behandelaar na elke sessie feedback geeft.
Jenny vertelt: “De module is voor iedereen beschikbaar. Dus ook voor mensen die geen cliënt zijn. Het enige dat zij moeten doen, is een account aanmaken op het online zelfhulpplatform van Dimence Groep.”
Meer balans voor cliënten én medewerkers
De module is er: bereikbaar en toegankelijk voor iedereen. En nu? Als het aan Jenny ligt, doorloopt iedere medewerker van de Dimence Groep de module. Zo kunnen zij zelf ervaren wat de module te bieden heeft en ontdekken hoe je online op een mooie manier cliënten in beweging kunt zetten.
Lieke ziet nog meer kansen: “Ik zou willen dat onze vitaliteitscoaches de module actief gaan aanbieden. Zorgprofessionals zijn bij uitstek mensen die zich bezighouden met anderen, en minder met zichzelf. Dat is een grote valkuil. Deze module is ook heel geschikt voor collega’s die uit balans zijn of dreigen te raken.”
De module is dus niet alleen een hulpmiddel voor cliënten, maar ook een waardevolle bron van inspiratie voor zorgprofessionals zelf!
