Gezondheid
woensdag26mei2021

Deze zomer! Digitale Workshops Wandel je gezond

Na meer dan een jaar vooral thuis te hebben geleefd hebben we geleerd hoe belangrijk buiten zijn voor ons is. Of het nou een ommetje in het park is of een lange wandeling door een natuurgebied: buiten komen we tot rust, ademen we frisse lucht in en zijn we in beweging. En we hebben geleerd dat je geen uren hoeft te wandelen. Een korte wandeling is al bevorderlijk voor de gezondheid

Zoek jij wandel inspiratie?

Zoek je inspiratie om jouw wandelingen in je eentje of samen leuker te maken? Om meer van de natuur te kunnen genieten? Om je vaste rondje weer met heel andere ogen te bekijken? Volg dan een van onze digitale wandelworkshops.

Nu het eind van de corona-crisis in zicht is helpen we je door te gaan met wandelen, ook als je zo weer minder thuis bent. Je kan kiezen uit twee workshops en we zoeken nog IVN-ers die de derde workshop samen willen organiseren:

  1. Dinsdag 22 juni: Wandelen in je eentje
  2. Donderdag 1 juli: Wandelen met mensen met (beginnende) dementie
  3. Donderdag 2 september: Ontwikkelen we samen

Meld je aan voor een wandelworkshop of doe lekker met alle workshops mee! Je kunt je aanmelden via dit formulier. Een dag voorafgaand aan de workshop ontvang je alle informatie om deel te nemen.

1. Wandelen in je eentje: Dinsdag 22 juni 12.00 – 13.00

Alleen aan de wandel kan onwennig zijn in het begin, maar het is de perfecte manier om je gedachten de vrije loop te laten. We voelen ons allemaal net een stukje lekkerder na een wandeling, en in je eentje wandelen kan altijd! Tijdens deze digitale workshop bekijken we de effecten die natuur heeft op onze mentale gezondheid. Daarnaast behandelen we een aantal praktische werkvormen waarmee je aan de slag kunt tijdens de wandelingen die je in je eentje maakt. Deze workshop herhalen we eenmalig na groot succes vorig jaar. Aanmelden

2. Wandelen met mensen met (beginnende) dementie: Donderdag 1 juli 12.00 – 13.00

Een belangrijke groep zijn de ouderen met beginnende dementie, ouderen die fysiek nog wel een wandeling van 3-4 km kunnen ondernemen. Tijdens deze workshop gaan we in op het belang deze groep naar buiten mee te nemen en oefenen we werkvormen waarop ook corona-proof gewandeld kan worden. Misschien wandel je al met ouderen met dementie? Tijdens deze workshop krijg je tips hoe je meer in gesprek kunt gaan, met de natuur als inspiratiebron. We  laten zien hoe je natuur kan gebruiken om contact te maken met mensen met dementie. Hoe je hen buiten kan laten genieten en een fijne natuurervaring kan bezorgen. Aanmelden

3. Deze wandelworkshop ontwikkelen we samen: Donderdag 2 september 12.00 – 13.00

Het onderwerp van de derde workshop willen we graag samen met jullie bepalen. Er is al veel kennis en ervaring binnen IVN afdelingen over specifieke onderwerpen of doelgroepen zoals blinden en slechtzienden of mantelzorgers. Daarom organiseren we de derde workshop graag samen met jullie! Dus: lijkt je het leuk om samen een (wandel)workshop te organiseren over een specifiek onderwerp, meld je aan!  Aanmelden